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软件内容

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软件特色

【视频】

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佟倩近日接诊了一名有多年高血压病史的患者。因为夏季时血压常稳定在110/70毫米汞柱左右，患者便自行将降压药减半，入秋后完全停药，未规律监测血压，也未复诊。冬季清晨，他从温暖的卧室进入冰冷的阳台取东西，突感剧烈头晕、左侧肢体麻木。送至医院时，血压已高达190/110毫米汞柱，核磁检查后诊断为急性脑梗。追溯病情发现pg麻将胡了，该患者冬季血压早已反弹pg麻将胡了，但未被察觉，较大的室内外温差和清晨血压急剧上升的“血压晨峰”现象最终成为诱发病情的导火索。

前不久，吉林大学第一医院内分泌代谢科接诊了一名因嗜睡烦躁、意识模糊被家人紧急送医的2型糖尿病患者张大爷。张大爷患病10余年，平日血糖控制良好。入冬后，张大爷因畏寒暂停外出锻炼，晚餐常食用炖菜、糕点等热量较高的食物，且未及时监测血糖。其间出现间隔发热、双足间断麻木等情况，仍未引起重视，仅自行口服退热药物处置，最终被确诊为糖尿病酮症酸中毒合并感染。

“糖尿病等内分泌代谢类慢病患者冬季需注意多方面养护。”刚晓坤介绍，自我管理意识是把控血糖的关键。患者应适当增加血糖监测频次，除常规空腹血糖外，重点监测餐后2小时血糖及睡前血糖，建议每周至少完成1次全天血糖谱监测(空腹、三餐后2小时、睡前)。若连续3天血糖超标，需及时就医调整方案。同时，要做好足部防护，每天用37摄氏度左右的温水泡脚10—15分钟，检查足部有无红肿、破溃pg麻将胡了，选择宽松保暖的棉质袜子和防滑鞋，避免外伤。

“饮食上要严格控制总热量。”刚晓坤建议患者遵循“少食多餐、粗细搭配”原则，主食用燕麦、糙米等全谷物替代精制米面，每餐主食量控制在一个拳头大小；每天摄入不少于500克绿叶蔬菜，食用土豆等淀粉类蔬菜时需减少主食量；优质蛋白控制在一个掌心大小，严格限制高糖高油高盐食物，每天烹调用油不超25克、盐不超5克，保证每天少量多次饮用1500—2000毫升温水。

“冬季是慢阻肺、哮喘等慢性气道疾病患者面临的关键挑战期，危险性较高。”吉林大学第一医院呼吸与重症医学科主任医师唐颖说，近期前来就诊的一名慢阻肺患者，病情本已稳定，因自觉症状控制良好，自行停用了吸入药物。随后天气转冷，一次普通感冒便诱发了病情急性加重。尽管抢救成功，但患者肺功能断崖式下降，生活自理能力受到严重影响，未来须长期进行家庭氧疗。

对此，唐颖建议，患者外出时应佩戴口罩或围巾，遮盖口鼻以保障吸入的空气温暖湿润，尽量避免前往人群密集的密闭场所；雾霾天气应紧闭门窗并开启空气净化器；室内可使用加湿器，将湿度维持在40%—60%为宜；在室外空气质量良好时，则需每日定时开窗通风。务必遵医嘱规律用药，切勿自行调整或停用吸入药物，这是维持病情稳定、预防急性加重的重要保障。

“除常规防护与用药外，精细化监测、科学运动与针对性饮食三方面缺一不可。”对于精细化监测，唐颖建议患者每日应主动观察并记录关键指标：咳嗽频率是否增加、痰液颜色与黏稠度是否改变、进行日常活动时气促程度是否加重等，尤其需警惕夜间症状，如因咳嗽或憋气频繁惊醒、需垫高枕头才能呼吸顺畅，这常是病情不稳定的征兆。建议家庭配备指夹式血氧仪，每日在平静时测量并记录基础血氧饱和度，一旦发现血氧饱和度较自身基础值下降或静息呼吸频率加快，应及时就医。

【多元】

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慧谷北路是城市主干路，双向六车道pg麻将胡了，南起容华街，北接容易线，下穿津保高速铁路桥。“该项目的顺利开通，对于提升雄安新区交通运输服务能力和通行效率起到了重要的作用。”中国雄安集团基础建设有限公司工程管理部副部长王博特介绍，道路开通后，货车向北分流，可通过安大线、EA1西延工程、容西慧谷北路、容易线实现绕行，把货车分流出去，确保不进入主城区。

【互动】

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根据相关工作方案，国家队男女队及国家青年队男女队共设22个教练员岗位，所有竞聘者得票需超过半数pg麻将胡了，方可被列入建议人选名单。经统计投票结果，20名竞聘者得票过半数。竞聘评审委员会讨论后认为，国家队与国家青年队教练员岗位责任重大，需由德才兼备的人选担任。本着好中选优的原则，最终决定暂留2个岗位空缺pg麻将胡了，后续将结合国家乒乓球队的具体需求另行考虑。

【极速】

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一项针对大于65岁慢性失眠人群的小型随机交叉试验中，用的是酸樱桃汁。随机、双盲、交叉试验中，15 名参与者连续两周饮用酸樱桃汁饮料，与安慰剂相比，夜间醒来后清醒时间和失眠严重程度量表(ISI)都有所下降，但这种改善总体很有限。而且研究者在论文中也坦承，酸樱桃汁的效果远低于催眠剂和认知行为疗法这样的循证失眠治疗方法。

研究认为pg麻将胡了，樱桃汁中所含的原花青素 B2(Proanthocyanidin B2)可能通过抑制吲哚胺 2,3-双加氧酶(IDO)的活性，影响色氨酸向犬尿氨酸通路的代谢，从而在一定程度上提高色氨酸的相对可用性，并伴随炎症相关指标的下降，这一机制被认为可能与部分研究中观察到的睡眠改善有关。但这项研究样本量同样很小，仅8人，更像提示性证据，效果容易被高估，并不严谨。

更重要的是，樱桃汁是否助眠，并没有得到一致的研究支持。例如在一项包含44名健康成年人的研究中，受试者连续30天补充酸樱桃汁或樱桃粉胶囊，与安慰剂组相比，受试者的睡眠时长和质量均未出现显著差异。考虑到受试者的情况和样本数，也许这项研究比前两项对普通人的参考意义还大一点。况且咱们吃樱桃，主要还是以一颗一颗吃为主，并不会经常做成樱桃汁。

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